肾脏对于身体的重要性是很大的，我们会发现，一般肾虚的男人身体都不是很好，因此平时保护好我们的肾脏是非常的必要的。那么男人通过按摩哪里可以科学的补肾呢?下面三九养生堂的小编就为大家讲解一下!
中医认为，太溪穴具有补肾气、壮肾阳的作用，想要滋补肾气就可以选这个穴位，对治疗阳痿、遗精都有一定的功效。
太溪穴是位于脚部的穴位，是足少阴肾经上的输穴和原穴。中医认为，太溪穴具有补肾气、壮肾阳的作
一、男性肾虚的症状
1.哮喘;
2. 腰痛;
3.便秘;
4.夜间多尿;
5.头晕耳鸣;
6.畏寒肢冷;
7.性能力下降，出现阳痿早泄等问题;
8.头晕无力，失眠多梦;
9.腰酸腿痛、尿频尿急。
男人吃什么补肾效果最好?
1、猪肾
猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所
2、干贝
干贝又称江珧柱。S平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
3、羊骨
羊骨性温，味甘，能补。肾强筋。骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“
二、女性肾虚的症状
1.食欲下降;
2.记忆力下降、健忘;
3.起床后头发脱落量明显增多;
4.身体的体重有明显的增胖或消瘦的表现;
5.早晨起床发现腹部的肌肉松弛且无力，显苍白没有血色;
6.失眠及睡眠质量下降;晚间及白天尿频;
7.性欲降低;
8.工作无精力、犯困;
9.乳房变得松弛;
10.脾气变得不好，易怒;
11.皮肤变得干燥，出现斑纹。面部出现鱼尾纹、黄褐斑等;
12.月经每个月来的不准，失调。
女人吃什么补肾效果最好?
1、栗子
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。
2、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。
3、何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子
