摄影、编辑/甲戌
这是大德中医的第986期文章
心脏哪个时间最危险？
答案是：
一年之中『12月』最危险！
一周当中『周一』最危险！
一天当中『清晨』最危险！
据瑞典一项发表在《欧洲心脏病杂志》上的最新研究对15.6万名住院治疗的心脏病患者7年间的数据进行综合分析发现①：
从一年不同月份来看，12月心脏病发作风险最高，7月的心脏病发作病例最少；
从一周中来看，心脏病发作在星期一发生最多，星期六最少。
而据山东中医药大学的王姗姗等教授联合发表的《心脑血管疾病时间发病规律中西医结合研究进展》提到，上午6-9时为心脏性猝死发生的高峰时间①。
看来日历和时钟或许可作为预测心脏病发作的新工具了！
为何这3个时段心脏最危险？①
1. 为何是『12月』？
①天冷心脏负荷大！12月往往是一年中最冷的时候。此时人体耗氧量增加，为维持正常体温，血管收缩、血压增高，心脏负荷也随之增大。从而导致心绞痛、急性心肌梗死的患者病情加重。
英国的一项新研究就显示，冠心病、心肌梗塞、心肌炎等心血管疾病在冬季复发的概率要比其他季节高出2-3倍。
②呼吸疾病多发！天冷时人们易患呼吸系统疾病，如上呼吸道感染、慢阻肺、哮喘等都会加重原有心脏病的病情。
③饮食重口！为了御寒，我们往往会倾向于吃高盐、高脂肪的食物，而新鲜蔬菜及水果的摄入量相对不足，而且年底聚会也增多，这些都会给心脑血管带来负担。
④运动减少！天冷户外活动减少，也是冠心病的危险因素之一。
【躲过 危险月】
①保暖很重要：尤其是头部和脚的保暖，要选择舒适、抗风的面料。
②运动要热身：冬季运动前的热身活动要比其他季节更充分，不要做剧烈运动，选择相对较为缓和的运动。
③饮食要少盐：多吃含叶酸、钙和维生素D的食物，限制钠盐的摄入。
2. 为何是『周一』？
焦虑太多！心脏病发作风险与压力相关，而周一人们的情绪最容易焦躁。周一由周末放松的状态，突然转入紧张、正常的工作状态，人的生理上和心理上产生会产生一些不适的反应，也就有了网上“周一焦虑症”的吐槽。
而据瑞典这项新研究结果显示，星期一心脏病发作风险比周二到周五每天高11%。
【躲过 危险日】
① 周五会整理：周五下午可将办公桌收拾干净，列好下周要做事项的清单，能减轻周一的焦躁情绪；
② 周末别太嗨：周末的时候不要玩儿得太过兴奋，劳逸结合，应该把周末当成一个充电模式，不要让自己太劳累。
3. 为何是『清晨』？
血液太黏！早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。
据美国医学史上最重要的流行病学研究Framingham心脏研究组，上午6-9时为心脏性猝死发生的高峰时间，一天中其他时间内心脏性猝死的发生率大致相似，高峰期间心脏性猝死的危险性至少比一天内其他时间的平均危险性高70%。
【躲过 危险时】
① 起床要温柔：晨起时的动作最好轻柔、缓慢。
② 及时补点水：起床后可以小口喝些水。
③ 注意用药：高血压患者需遵医嘱，看是否需要在睡前服用长效降压药，以更好地控制第二天清晨的血压。
③ 出门稍晚些：不建议起个大早就出门，不论是运动还是去买菜，等到九十点钟以后，外面天气暖和一些了再出门。
注意啦！如果出现气短、皮肤黏膜、耳轮周围、口唇鼻周等发紫，全身或下肢水肿等，一定要引起重视，这些都可能是心脏病的早期症状。
守护心脏从膏方开始
从中医角度看，冬天是藏精的季节，对于高血压，此时通过内调效果会更好，而运用膏方调理则是第一选择。
“气管不好的、患严重心脏病的、血糖控制不理想的，以及难治性高血压等，都会连续几年来开膏方，目的不是根治疾病，而是帮助稳定病情，提高生活质量。”
膏方是因人而异的，为一人一方，引起高血压的原因每个人有所不同，所以需要专业的、有经验的医生来诊断之后开膏方。”
“有针对性地吃膏方，对自身疾病控制能达到事半功倍的效果。”
将它带回家，血压就不容易再高了，明年打虎都有劲了......
[国家级名中医、浙江省名中医——徐再春]一位与长兴有40年缘分的教授。。。
男人给女人买了这样东西，女人对他服服帖帖，从此当家做主......
【中医皮肤科】
纯中医内服/外敷治疗牛皮癣，白癜风，慢性湿疹，荨麻疹，手足癣，痤疮，黄褐斑，鱼鳞病，青春痘，银屑病等各类皮肤疑难杂症。
【中医妇科】
纯中医治疗不孕不育，乳腺增生，月经不调，妇科炎症，子宫肌瘤，卵巢早衰，妇科炎症，以及各类妇科疑难杂症。
【中医儿科】
纯中医内服/外敷治疗小儿发热，咳嗽，腹泻，消化不良，遗尿，反复呼吸道感染，肺炎，厌食，免疫力低下等儿科常见病及疑难杂症等。
【中医内科】
纯中医治疗慢性胃炎，糜烂性胃炎，萎缩性胃炎，十二指肠溃疡，慢性肠炎，胃溃疡，肠化生，胆囊炎，结石，失眠等内科疑难杂症。
【中医肿瘤科】
纯中医治疗食管癌，胃癌，肝癌，肠癌，子宫癌，乳腺癌等各系统恶性肿瘤及术后或放化疗后康复治疗调理等。
【中医疼痛科】
利用各种治疗手段和中药内服相结合的方法治疗各种关节痛，风湿，类风湿，颈肩腰腿痛等，从根本上解决疼痛。
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各种特色针灸，拔罐，推拿，刮痧等传统中医理疗手法以及各种先进的康复治疗设备，热敷，电疗，中药穴位渗透，皮肤病外部治疗等。
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