长兴大德中医：适合中老年延年益寿的常见“圣药”

1、黄精
【长兴大德中医】适合中老年延年益寿的常见“圣药”-爱财经网

黄精，被称为“仙家圣药”、“仙人余粮”。传说古时有一肺痨患者自思不久于人世，就跑到深山躲了起来。几年后，他非但没死，身体反而强壮起来，说话声如洪钟，走路健步如飞，不少人说他成了“神仙”。一日，华佗行医路过此地，听说此事后决心弄个明白。于是，他历尽艰险找到这位隐居的“神仙”，打听到是食用一种开绿花、长黄根的植物治好病的，于是他顺口说道“此乃药中之精啊”。自此就有了“黄精”之名流传至今。

黄精在古代养生学家和医学家的眼中，是一味神奇的延年益寿之品，故有“久服成仙”之说。《太平圣惠方》记载，将黄精1500克洗净浓煎取汁，熬成膏，加炒黑豆和匀，每服10克，每日3次。此方对中年早衰、年老体弱者，能补脾肾，益精血，壮筋骨，乌须发。
大德中医提醒：口燥咽干、干咳少痰者，可用黄精、百合各20克，梨1个，水煎去渣，加蜂蜜适量饮服，效果显著。
药理研究表明，黄精所含粘液质、氨基酸、多糖等，具有防止动脉粥样硬化和肝脏脂肪浸润，降低血液，抑制高血糖，显著增加冠状动脉血流量的作用。

大德中医提醒：有高血压的朋友，平日可以取黄精10克，罗布麻叶5克，水煎代茶饮。而动脉粥样硬化很严重的朋友，即可取黄精30克，山楂20克，何首乌20克，水煎服，持续用一段时间，可有效软化血管。

2、山药
【长兴大德中医】适合中老年延年益寿的常见“圣药”-爱财经网
我国最早的中药学著作《神农本草经》就有记载，称其有“补中益气，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥延年”的功效。现代中医药学及食疗学仍常用山药作为中老年人的滋补品应用，并取得较好效果。
山药在我国的大多数省份均出产，但总体来说以河南省沁阳、温县等地区出产的质量较好，因古时此地区称怀庆府，所以有“怀山药”之称。该地区所产的山药质地坚实，粉性足，颜色洁白，质量最佳，被称为道地药材。大德中医，精选全国各地道地药材。

山药味甘性平，归脾、肺、肾经，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效，运用于老年人脾虚食少，消化不良性腹泻，肺虚喘咳，肾虚腰膝酸软等。山药药性平和，不寒不热，既能补气，又可滋阴，具有补而不滞，滋而不腻的特点，特别适合于体质虚弱的中老年人。

山药味甘入脾，既补脾气，又益脾阴，有补脾养胃的功效，特别适合中老年人的脾胃虚弱证。脾胃虚弱而运化水谷无力，消化吸收功能减退，所以会表现出倦怠乏力，食欲不振，大便溏泄等症状，应用山药治疗有较好效果，也可配伍人参、白术等增加疗效。
山药生津益肺，补肾涩精的功效可用于治疗肺虚所致的虚劳乏力、气短咳虚，消渴证所致的多渴多饮，肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩等。
山药有降血糖、降血脂等作用，并能够促进肾功能的恢复，消除蛋白尿和促进肠蠕动。山药所含的锌、锰、钴、铬等微量元素对促进老年人的机体功能十分有益。